Vinyasa Yoga
Le Vinyasa yoga est une pratique dynamique, dans laquelle chaque mouvement est initié par la respiration. En plus d’être une activité physique complète, il confère de nombreux bienfaits sur le corps, la santé et l’esprit.
L’origine du terme Vinyasa vient du sanskrit et signifie la synchronisation du mouvement sur la respiration. « Nyasa » signifiant « placer » , « attention » et « Vi » signifiant « d’une certaine manière ».
Le principe de ce yoga est de placer les différentes postures sur la respiration de manière synchronisée, harmonique et dynamique.Les postures s’enchainent dans un flux naturel, nommé « Flow », alliant équilibre, renforcement, respiration et lâcher-prise dans lequel le mouvement prime sur la pensée, telle une danse sur la musique de votre respiration qui induit un apaisement mental et la conscience du lien indissociable entre souffle et mouvement. La respiration est au centre de la pratique.
L’idée n’est pas de tenir compte de la performance, mais bien de l’aptitude de chacun d’enchainer les mouvements en pleine conscience de ses besoins et ses capacités.
Lundi – Lons-le-Saulnier (Maison du Bien-Être): 12:15 – 13:15