
postures-et-respiration
Respiration en yoga, les bases du pranayama
Les bases du pranayama : respiration complète, allongement de l'expiration, respiration alternée et précautions avant toute rétention du souffle.
8 min de lecture


Les bases du pranayama : respiration complète, allongement de l'expiration, respiration alternée et précautions avant toute rétention du souffle.

Dix postures de yoga pour débutant, leurs repères d'alignement, les compensations fréquentes et les précautions à respecter avant de commencer.